Hur skulle det vara att slippa anpassa hela din vardag efter dina magbesvär? Att kunna äta och njuta av god mat utan att behöva stå ut med magsmärtor? Att få tillbaka energi och tid så att du orkar göra det du älskar? Att ha verktyg som hjälper dig att skapa hållbar (mag)hälsa och bättre välmående?
Det är precis vad 12-veckors programmet You gut the power hjälper dig med.
Programmet för dig som vill förstå varför du har magbesvär och få konkreta verktyg att stötta kroppen till balans och bli av med besvären. Det är för dig som vill ha personlig coachning för att slippa hållas tillbaka av begränsande tankar och pendlande motivation och istället skapa hållbar hälsa inifrån ut och ut — utan magproblem.
Är du trött på hälsobesvär som låg energi, hormonella obalanser, allergier, hudproblem, huvudvärk eller något annat? Vill du ta reda på grundorsaken till dina besvär och stötta kroppen till självläkning? Den holistiska hälsorådgivningen ger dig verktyg och nycklar att slippa hälsobesvär, stötta kroppen inifrån samt uppnå en hållbar hälsa som passar din vardag.
Vill ditt team eller företag främja hållbar hälsa, stärkt självledarskap och minskad stress? Boka en hälsofrämjande föreläsning eller paus med Breathwork, meditation och andningsövningar. Uppläggen kan genomföras på plats eller digitalt och skräddarsys alltid för att passa era behov och önskemål.
Hitta kraften i ditt andetag och öka ditt välmående med minskad stress, förbättrad energi och stärkt immunförsvar, självläkning och kontakt med dig själv med hjälp av breathwork. Boka som privatperson eller för dina medarbetare.
Hälsa är både individuellt och så mycket mer än vad vi äter och hur mycket vi rör på oss. Hälsa handlar lika mycket om att tänka goda tankar, lyssna på kroppens behov, tid till återhämtning, frisk luft och att leva ett liv vi trivs med – för att nämna några exempel. Det handlar även om balans – fysisk, psykiskt och själsligt. Inte att göra 100% perfekta eller optimala val 365 dagar om året.
Jag har gått från dagliga magsmärtor, utmattning och andra hälsoproblem till att idag vara så gott som fri från besvär. Nu hjälper jag klienter att göra samma resa.
Lösningen? Att börja se hälsa ur ett helhetsperspektiv, förstå grundorsaken till dina besvär och lära dig skapa hållbara hälsosamma vanor anpassade för DIG.
Jag vet att det är fullt möjligt för dig också att uppnå bättre hälsa och skapa de förändringar du vill.
Det är just därför jag ägnar mina dagar åt att coacha och sprida verktyg som jag vet gör skillnad. Det är bland det bästa jag vet när mina klienter når sina önskade lägen!
”Emmas sätt att vägleda mig under denna terapi har varit fantastiskt. Emma är varm och lugn, har en otrolig kompetens och en förmåga att förklara allt så tydligt. Jag har känt mig så sedd och hörd. Emma ger fina verktyg som är lätta att ta till sig. Jag har känt mig så trygg och håller under denne terapi.” – Ella
”Andningen har hjälpt mig så mycket att stressa ner. Och vilka positiva effekter det har fått! Jag har inte längre huvudvärk, smärta i axlar och nacke eller svullen mage. Om jag vaknar på natten med snurrande tankar gör jag andningsövningen jag fick rekommenderad och då somnar jag snabbt om igen.” – Gunnel
”Innan hade jag svullen mage, trötthet och förstoppning som gjorde mig deppig. Nu har jag en mage som inte längre är svullen varje dag, mer energi och livsglädje. Jag är nöjd och glad att jag fick en chans att möta dig och få hjälp. TACK!” – Klient
”Jag är så imponerad av resultaten! Tunganalysen gav mig en helt ny insikt i min kropp och de skräddarsydda kosttillskotten har gjort underverk för min energi. Jag känner mig piggare än på länge. Emma är en fantastisk terapeut som verkligen brinner för sina klienter och delar med sig av mer kunskap än förväntat. Rekommenderar vamt denna terapi till alla som vill skruva upp sitt välmående i stort som smått.” – Johanna
Jag blir SÅ glad att ni är många som vill komma och andas!! ❤️🔥🫁
Nu kör vi igen! Kanske den mysigaste och bästa söndagsaktiviteten?!✨ Välkommen på Breathwork den 6 april kl.11.00-12.00 på @skogyoga. Bara någon plats kvar!
Breathwork och andningsträning har så många positiva effekter på din hälsa och ditt välmående!
För mig har det utan tvekan varit det verktyg som som varit mest effektivt för avslappning och få en ”reset”. Men även för att stötta kroppens självläkning, få klarhet och bli av med min astma! 🙏
Kom och ta reda på vilken effekt det ger dig!
Under 60 min tar vi hjälp av cirkulär andning, andningspauser och energigivande musik för att stärka vårt fysiska, mentala och känslomässiga välmående. Breathwork är en enkel men kraftfull teknik som på kort tid hjälper dig att minska stress, skifta sinnesstämning, fylla på med energi, släppa spänningar, fördjupa kontakten med dig själv, öka mental klarhet och mycket mer.
Ingen tidigare erfarenhet behövs. Du ligger ner och blundar under hela klassen och styr intensiteten själv.
När: Söndag 6 april kl. 11.00-12.00.
Var: Skogyoga, Tellusborgsvägen 65F
Pris: 240 kr
Boka din plats på holisticbyemma.com eller via länken i min bio.
Jag ser fram emot att andas tillsammans med dig! 💜🧡
Varmt välkommen,
Emma
Sluta med detta om du vill bli av med dina magproblem och förbättra din hälsa nu och långsiktigt! ❤️🔥
Att andas ytligt (högt upp i bröstet) skickar stressignaler till kroppen – även om du egentligen är lugn.
Om du gör det hela tiden kan det påverka din hälsa negativt:
👉 Studier har visat att en spänd diafragma kan vara en dold orsak till en ballongmage
👉 Sämre syresättning gör dig trött
👉 Ökad stress, ångest & oro
👉 Ökad inflammation
❤️🔥 Lösningen? Djupandning! När du andas hela vägen ner i magen aktiverar du ditt parasympatiska nervsystem – kroppens lugn-och-ro-system. Här sker självläkning, kroppen slappnar av, matsmältningen förbättras och du får mer energi.
Vill du uppleva kraften i Breathwork och upptäcka de positiva effekterna av ett djupare andetag? Kom och andas med mig:
✨6 april k. 11.00-12.00 på Skogyoga
✨ Online varje vecka hela april
Skicka ett DM med texten ”ANDAS” så delar jag mer information!🔥
Från magbesvär till hållbar (mag)hälsa❤️🔥
YOU GUT THE POWER är programmet för dig som precis som jag och mina klienter vill gå från att ha dagliga magsmärtor till att knappt tänka på sin mage längre!
Det här verkligen programmet jag själv önskar fanns när jag kämpade på med magbesvär och en kombination av verktyg jag VET gör skillnad:
❤️🔥 1:1 personlig coachning online inkl. hälsoanalys med tung- och ansiktsdiagnostik för att ta reda på VARFÖR du har dina besvär och hur du bäst kan stötta just din (mag- och tarm)hälsa till balans
❤️🔥 Stöttande verktyg som antiinflammatoriska och mag- och tarmvänliga recept samt guidade meditationer och andningsövningar för att hitta lugn, öka motivation och stötta mage och tarm
❤️🔥 Breathwork Online varje vecka för att djupandning har så många positiva effekter på din hälsa, inte minst vid magbesvär då ytlig andning är en riktig (mag)bov
Det är ett program för dig som:
👉 Har provat ”allt” men fortfarande dras med symtom som IBS, magkatarr, halsbränna, illamående, uppblåsthet, konstant trötthet eller andra besvär
👉 Är trött på att inte kunna äta det du vill eller njuta fullt ut av middagar och resor
👉 Känner dig begränsad av din mage och vill hitta en långsiktig lösning
👉 Vill stötta din kropp och hälsa ur ett holistiskt perspektiv för att uppnå hållbar hälsa – utan magproblem
👉 Är redo att prioritera dig själv för att få en verktygslåda med nycklar som fungerar för dig och ditt liv
Du kan starta programmet när du vill. Är du redo?
Ansök på holisticbyemma.com eller skicka ett DM så tar vi det därifrån.
Och kom ihåg, YOU gut the power! 🔥
.
.
#hälsa #holistiskhälsa #hälsocoach #hälsoterapeut #självläkning #välmående #hållbarhälsa #helhetshälsa #hälsotips #nlpcoach #mindset #magproblem #IBS #magkatarr #läckandetarm #yougutthepower #maghälsa
Är din mage och tarm en bov i ditt trötthetsdrama?😴😮💨
Jag fick frågan om vad vad man kan göra vid orkeslöshet och konstant trötthet. Här är mitt svar!
Trötthet är ett av kroppens sätt att kommunicera och det är så viktigt att lyssna. Ibland krävs det kanske bara en powernap eller att du tar igen förlorad sömn.
Men går du runt och är konstant orkeslös trots att du sover bra, då är det något som inte är helt i balans.
🔥En otrolig vanlig men ofta förbisedd orsak är en mage och tarm i obalans 🔥
Det var en stor anledning till min egen orkeslöshet och något jag ser hos mina klienter hela tiden.
En mage och tarm i obalans som #IBS #läckandetarm #magkatarr och annat skapar massa oreda som tar energi, inte minst näringsbrister.
Det finns massor att göra för att balansera både mage och tarm, och få tillbaka sin energi. Det är precis därför mitt program YOU GUT THE POWER finns.❤️🔥
Trött på att vara trött? Skicka ett DM så gör jag en gratis tunganalys på de 10 första som skriver för att ta reda på om din mage och tarm är en bov 👊
#hälsa #holistiskhälsa #hälsocoach #hälsoterapeut #självläkning #välmående #hållbarhälsa #helhetshälsa #hälsotips #nlpcoach #mindset #magproblem #IBS #magkatarr #läckandetarm #yougutthepower #maghälsa
Superkraften du alltid har❤️🔥
Att ta medvetna andetag hela vägen ner i magen kan skifta ditt tillstånd på bara några minuter och ge många positiva effekter för ditt välmående. Testa och känn skillnaden!
Vill du uppleva kraften i ditt andetag och vilka positiva effekter Breathwork kan ha för dig? Välkommen att andas med mig:
🧡 18 mars kl. 12.00-13.00 Online på Zoom
🧡 25 mars kl. 16.30-17.30 Online på Zoom
🧡 6 april kl. 11.00-12.00 på Skogyoga i Stockholm
Boka via länken i min bio och på holisticbyemma.com.
Ser fram emot att andas med dig! ✨
.
.
.
#breathwork #andning #djupandning #hälsa #holistiskhälsa #hälsocoach #hälsoterapeut #självläkning #välmående #hållbarhälsa #helhetshälsa #nlpcoach #nlpcoching
YOU GUT THE POWER❤️🔥
Programmet för dig som är trött på att kämpa på med magbesvär och vill slippa dem en gång för alla!
Det här verkligen programmet jag själv önskar fanns när jag led av dagliga magbesvär och en kombination av verktyg jag VET gör skillnad:
❤️🔥 1:1 personlig coachning online inkl. hälsoanalys med tung- och ansiktsdiagnostik för att ta reda på varför du har dina besvär och hur du bäst kan stötta just din (mag- och tarm)hälsa till balans
❤️🔥 Stöttande verktyg som antiinflammatoriska och mag- och tarmvänliga recept samt inspelade och guidade meditationer och andningsövningar för att hitta lugn, öka motivation och stötta mage och tarm
❤️🔥 Breathwork Online varje vecka för att ge dig själv en chans att landa, läka, balansera kropp och sinne, få kontakt med ditt inre och stötta hälsan med hjälp av andetaget
Det är ett program för dig som:
👉 Har provat ”allt” men fortfarande dras med symtom som IBS, magkatarr, halsbränna, illamående, uppblåsthet, konstant trötthet eller andra besvär
👉 Är trött på att inte kunna äta det du vill eller njuta fullt ut av middagar och resor
👉 Känner dig begränsad av din mage och vill hitta en långsiktig lösning
👉 Vill stötta din kropp och hälsa ur ett holistiskt perspektiv för att uppnå hållbar hälsa – utan magproblem
👉 Är redo att prioritera dig själv för att få en verktygslåda med nycklar som fungerar för dig och ditt liv
Du kan starta programmet när du vill. Är du redo?
Ansök på holisticbyemma.com eller skicka ett DM så tar vi det därifrån.
Och kom ihåg, YOU gut the power! 🔥
.
.
#hälsa #holistiskhälsa #hälsocoach #hälsoterapeut #självläkning #välmående #hållbarhälsa #helhetshälsa #hälsotips #nlpcoach #mindset #magproblem #IBS #magkatarr #läckandetarm #yougutthepower #maghälsa
