Hälso-
främjande
föreläsningar
& pauser
Breathwork för minskad stress & förbättrat välmående
En hållbar arbetsplats har verktyg för minskad stress och balans. Här tar vi en paus från teori och tar hjälp av Breathwork och andningsövningar för att främja den fysiska och mentala hälsan. De många positiva effekterna är märkbara både direkt efter sessionen och över tid.
En Breathwork-session kräver inget ombyte eller erfarenhet och kan hållas både på plats eller digitalt – eller både och. För bäst effekt rekommenderas att boka som återkommande aktivitet, t ex som lunchpaus eller del av ert utbud av friskvård. Enskilda sessioner är såklart också möjliga att boka. Varför inte till nästa AW eller kickoff?
Kontakta mig så pratar vi mer om hur det bästa upplägget ser ut för er!
Föreläsningar för hållbar hälsa & stärkt självledarskap
Skräddarsydda föreläsningar med övningar, metoder och kraftfulla verktyg som ger deltagarna möjlighet att reflektera, uppleva och skapa förändring direkt på plats. Oavsett om det handlar om att hantera stress, stärka självledarskap eller hitta balans i arbetslivet, får ni en inspirerande session som ger både insikter och konkreta verktyg att implementera i vardagen.
Några populära teman är:
- Ett hållbart (arbets)liv: Nycklar till att uppnå hållbar hälsa
- Självledarskap för hållbar prestation: Verktyg för balans, motivation och framgång
- Andetaget: En nyckel till mindre stress och ökad livskvalitet, energi och balans
Föreläsningarna kan hållas både på plats och online, vilket gör dem tillgängliga för er oavsett var ni befinner er. Det går även att kombinera föreläsningar med breathwork, lugn yoga och meditation.
Varmt välkommen att kontakta mig så pratar vi mer om hur det bästa upplägget ser ut för er!