Hälso- & livsstils-
terapi
Mina program
Hur skulle det vara att slippa anpassa hela din vardag efter dina magbesvär? Att kunna äta och njuta av god mat utan att behöva stå ut med magsmärtor? Att få tillbaka energi och tid så att du orkar göra det du älskar? Att ha verktyg som hjälper dig att skapa hållbar (mag)hälsa och bättre välmående?
Det är precis vad 12-veckors programmet You gut the power hjälper dig med.
Programmet för dig som vill förstå varför du har magbesvär och få konkreta verktyg att stötta kroppen till balans och bli av med besvären. Det är för dig som vill ha personlig coachning för att slippa hållas tillbaka av begränsande tankar och pendlande motivation och istället skapa hållbar hälsa inifrån ut och ut — utan magproblem.
Hälso- och livstilsrådgivning
Är du trött på dina hälsobesvär som orkeslöshet, hormonella obalanser, allergier, eksem, huvudvärk eller något annat? Kanske har du redan försökt bli av med dina besvär eller försökt skapa hälsosamma vanor utan att lyckats? Är du redo att gå till grunden med dina hälsoutmaningar och förstå hur du kan stötta din kropp och hälsa på bästa sätt? Välkommen att boka hälso- och livsstilsrådgivning!
Jag erbjuder hälso- och livsstilsrådgivning för dig som vill förstå din hälsa ur ett helhetsperspektiv och stötta kroppen till självläkning.
Med en blandning av verktyg hämtade ur funktionsmedicin, kinesisk medicin (tung- och ansiktsdiagnostik), näringsterapi, yoga och Neuro Lingvistisk Programmering arbetar vi för att steg för steg stötta kroppen och uppnå de resultat du söker för.
Hälsocoachningen är för dig som vill:
– Bli av med hälsobesvär som just nu påverkar hela ditt välmående
– Slippa känna dig uppgiven och istället ha verktyg att påverka din hälsa
– Förstå grundorsaken till dina hälsobesvär & hur du kan stötta just din kropp till balans
– Skapa hälsosamma vanor för att må bra på lång sikt
Coachningen är inte för dig som bara vill hitta en quick fix eller inte är villig att förändra dina tankar och beteenden för att få nya resultat.
Rådgivningen är alltid individuell men inkluderar ofta näringsterapi, stresshantering och verktyg för att stärka den mentala hälsan samt skapa och behålla motivation.
Hur skulle det vara för dig att äntligen bli av med dina hälsobesvär? Är du redo att skapa förändring?
Boka en kostnadsfri konsultation (15 min) så pratar vi mer om hur vi kan jobba tillsammans för att du ska få de resultat du vill ha.
Ord från tidigare klienter
”Jag är så imponerad av resultaten! Tunganalysen gav mig en helt ny insikt i min kropp. Jag känner mig piggare än på länge. Emma är en fantastisk terapeut som verkligen brinner för sina klienter och delar med sig av mer kunskap än förväntat. Rekommenderar varmt denna terapi till alla som vill skruva upp sitt välmående i stort som smått.” – Johanna
”Emmas sätt att vägleda mig under denna terapi har varit fantastiskt. Emma är varm och lugn, har en otrolig kompetens och en förmåga att förklara allt så tydligt. Jag har känt mig så sedd och hörd. Emma ger fina verktyg som är lätta att ta till sig. Jag har känt mig så trygg och hållen.” – Ella
”Med en svullen mage, trötthet och förstoppning kände jag mig deppig. Emma hjälpte mig med verktyg som sakta tog mig mot ett bättre mående. Med en mage som fungerar och inte är svullen varje dag, mer energi och livsglädje. ” – Gunnel
Vanliga frågor
Vad innebär holistisk hälsa?
Holistisk hälsa är att se hälsa ur ett helhetsperspektiv där kropp och sinne hänger samman.
Hälsa är inte bara om vad vi stoppar i magen (🥑🍫) eller att vi rör på oss i olika former. Det handlar lika mycket om att tänka goda tankar, älska sig själv för den du är, att lyssna på kroppens behov, känna att du är piloten i ditt eget liv, få tid till återhämtning, frisk luft och att vara omringad av människor du tycker om. 💘
Hälsa är också balans. Fysisk, psykiskt och själsligt. Inte att göra 100% perfekta eller optimala val 365 dagar om året.
Vad är funktionsmedicin?
Funktionsmedicin går till botten med rotorsakerna till varför din kropp och hälsa inte fungerar optimalt.
Istället för att dämpa eller lindra symtom fokuserar terapin och rådgivningen till att återställa balansen och stötta kroppen till självläkning med hjälp av ett helhetsperspektiv på hälsa.
En lång rad sjukdomar och tillstånd kan behandlas framgångsrikt med funktionsmedicin t ex IBS, andra magbesvär, kronisk trötthet, migrän, astma, allergier, eksem och utslag m.m.
Vad är tung- och ansiktsdiagnostik?
Tung- och ansiktsdiagnostik har sitt ursprung i kinesisk medicin och är ett fantastiskt effektivt verktyg för att förstå grundorsaken till obalanser och hälsobesvär.
På tunga och ansikte finns reflexzoner som speglar kroppens insida och ger goda indikationer på eventuella obalanser samt vilka organ och system som kan behöva stöttas för att hamna i balans. I takt med att din kropp börjar på må bättre syns också förändringarna på din tunga.
Aldrig trodde jag att jag skulle älska att titta på tungor men vänta du bara, snart gör du det också!
Vad är NLP?
NLP står för Neuro Lingvistisk Programmering och är en nyckel till att förstå sig själv och andra samt en verktygslåda med kraftfulla verktyg för att skapa transformation.
Genom NLP-verktyg kan du ta makten över dina begränsande tankar, din självbild, dina rädslor och dina övertygelser så att du kan börja bete dig på ett sätt som gynnar dig och skapar de resultat du vill ha.
Hur många rådgivningar behöver jag?
Antalet hälso- och livsstilsrådgivningar är väldigt individuellt – det beror på vad du söker för! Det bästa är att boka ett kostnadsfri konsultation (15 min) så kan vi prata mer om din hälsostatus och hur vi kan jobba tillsammans så att du får de resultat du vill ha. Boka här.
Vad händer om jag missar en rådgivning?
Ett inbokat möte måste av- eller ombokas senast 24h innan, annars debiteras mötet. Ett missat möte kan inte återfås vid senare tillfälle.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Absolut! Du kan få ett kvitto att lämna in till din arbetsgivare.