Breathwork
Har du någonsin funderat på hur mycket din andning påverkar ditt välbefinnande? De flesta av oss tar mellan 20 000-30 000 andetag per dag utan att reflektera över det, men hur vi andas kan faktiskt ha en direkt inverkan på vår hälsa.
Kanske har du märkt hur din andning blir snabb och ytlig när du är stressad, men djupare och mer långsam när du är lugn?
Breathwork handlar om att medvetet kontrollera sin andning och andningsträna för att aktivt påverka sitt fysiska och mentala tillstånd. Genom andningen kan du reglera ditt nervsystem och stärka kroppens självläkning. Det är ett kraftfullt verktyg som har många positiva effekter på hälsan, exempelvis:
- Minskad stress
- Ökad energi, kraft & ork
- Stärkt självläkning
- Förbättrad matsmältning
- Balanserat pH-värde & blodtryck
- Mental klarhet & kontakt med sitt inre
- Stärkt immunförsvar
- Mindre smärta & spänningar
- Förbättrat fokus & närvaro
- Bättre sömn & återhämtning
Jag erbjuder just nu Breathwork för individer, grupper och företag, både som enskilda sessioner och i kombination med kunskapshöjande föreläsningar.
Välkommen att ta reda på hur ditt välmående förbättras genom Breathwork!
Boka breathwork
Privat session
Jag erbjuder privata sessioner online för dig som vill uppleva de positiva effekterna med Breathwork från din trygga plats (» klicka här för att läsa mer)
Vi ses digitalt och sessionen avslutas med reflektion och coachning.
En session kan hjälpa dig att släppa stress, ångest, oro, spänningar, känslomässiga blockeringar och fylla på med lugn, energi och klarhet. Det är ett tryggt och effektivt sätt att komma i kontakt med sig själv och du känner dig ofta avslappnad, balanserad och närvarande efter en session.
Kontakta mig så pratar vi mer om hur Breathwork kan hjälpa just dig.
Just nu är priset endast 1000 kr/session (ord. pris 1500 kr).
Klasser & events
Jag erbjuder regelbundet Breathwork för grupper där vi tar hjälp av cirkulär andning, andningspauser och meditation för att stärka vårt fysiska, mentala och känslomässiga välmående. Inga förkunskaper krävs. Varmt välkommen!
Företag
En hållbar arbetsplats har verktyg för minskad stress och balans. Boka in en välgörande paus med breathwork och andningsövningar på plats eller online, eller både och. Välkommen att kontakta mig så pratar vi mer om hur det bästa upplägget ser ut för er!