-
Välkommen att uppleva kraften i ditt andetag! Kom och upptäck vilka positiva effekter andningen har på din hälsa! Ditt andetag är nyckeln till både avslappning och energi. Under denna 60-minuters klass tar vi hjälp av cirkulär andning, andningspauser och meditation för att stärka vårt fysiska, mentala och känslomässiga välmående. Kanske vill duminska stress, fylla på…
-
Handen upp om du också har försökt få till en (ny) hälsosam vana utan att lyckas trots att du verkligen VET att du skulle må bra av en förändring. Förra hösten kämpade jag med att få till min morgonrutin utan att lyckas. 👉 Den här hösten VET jag att jag kommer att hålla min morgonrutin.…
-
Det här är ett ljuvligt och enkelt recept på en värmande guldgröt med hälsofrämjande egenskaper – perfekt till höstiga mornar eller varför inte som lunch! RECEPT PÅ GULDGRÖT💛 Ingredienser:1-2 dl Havregryn (eller andra gryn efter smak)1 msk kollagen1-2 pipetter gurkmeja från AleaHerbs (koden emma20 ger dig 20% rabatt)En nypa svartpepparKanel, kardemumma & salt efter smakToppings:…
-
Att det är viktigt att andas är ingen nyhet, men visste du att det inte bara är viktigt ATT vi andas utan också HUR vi gör det? Med andetaget kan du lugna kroppen, förbättra matsmältningen, minska ångest, öka energin, sänka blodtrycket och mycket mer. Andetaget är din superkraft! Tänk om fler skulle träna sin andning…